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como hacer papas o patatas fritas sin aceite

¿A quien no le gustan las patatas fritas?

Creo que a todos nos gustan las papas o patatas fritas la verdad, mas si son acumpañados con una hamburguesa por eso la mayoria salimos a comer fuera porque nuestras papas nunca son como las que preparan fuera.

Pero algunas veces las patatas fritas pueden convertirse en una adición, mas si es por el sabor y si son crujientes y si los has cocinado bien.

Atraen a muchas personas y en especial a los niños pequeños que les encantan las patatas fritas.

Pero comer las patatas fritas mucho no es muy bueno y menos fuera ya que no sabemos bien como las cocinan o que tipo de aceite usan la verdad.

sin embargo, no hay ninguna razón por la que podemos dejar de comer y disfrutar de ellas, pero nosotros le vamos a explicar una buena manera de como cocción de patatas fritas que puedes comer todos los días sin problemas y menos para la salud, aparte rebaja los riesgos de consumir los restos que han estado mal cocinados.

Las patatas fritas que se encuentran en el mercado

Lo mejor que podemos hacer y consumir patatas fritas la mejor forma seria evitar de comerlas fuera y la prepararemos nosotros mismo en casa, porque de esta forma sabremos lo que estamos comiendo para evitar que consumamos algo fuera de lugar, y mas bien en lugares desconocidos.

Las patatas fritas que consume fuera del hogar son malos para la salud por las siguientes razones:

Todo lo que tenemos que saber esqui se preparan con un aceite que es de muy baja calidad, este aceite es muy conocido por el nombre de aceites comestibles, que se derivan de la soja transgénica o se saca de otros aceites vegetales, que luego se transforman en grasas trans cuando se usa y cocinan con el con las temperaturas elevadas, que eso puede afectar mucho a nuestro organismo y lo peor que ese aceite lo usan varias veces para friera mucha cantidad de patatas con el.

Tienen un alto contenido de grasa, ya que lo usan y se fríen en abundante aceite.

La patata en verdad termina siendo una mezcla de puré de patatas porque usan muchos ingredientes que no son nada saludables.

Tiene sal muy refinado.

Todas estas características ponen en peligro nuestra salud, de hecho nos expone a:

Aumentan nuestro nivel de colesterol y triglicéridos
Sobrecargar el hígado y los riñones
Sobrepeso y contribuir a la celulitis
Ponen peor nuestra presión arterial alta y también llegan a retención de los líquidos.
Pueden causar acidez, eso puede ser el origen de algunas enfermedades.

¿Cómo preparar papas o patatas fritas sin aceite?

A continuación le mostramos un video con un excelente método. Ver el video

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